kk.drome-portdeplaisance.com
Соңғы рецепттер

Саңырауқұлақ-шөптен жасалған тауық

Саңырауқұлақ-шөптен жасалған тауық


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Өткізіп жібер

4 порция (қызмет ету мөлшері: 1 тауықтың төс еті және 1/3 кесе саңырауқұлақ соусы)

Дәмді шөптер мен дәмдеуіштер, қызыл шарап сірке суы, саңырауқұлақтар мен саңырауқұлақтар қарапайым тауық етіне бай дәм береді. Палео-тамақты көкөніс жағы аяқтайды. Егер сіз қызыл шарап сірке суын қолдануды ойламасаңыз, онда сіз 1/3 кесе тауық сорпасын пайдалана аласыз.

Құрамы

  • 4 (6-унция) терісі жоқ, сүйексіз тауықтың төс еті
  • 1/4 шай қасық тұз
  • 1/4 шай қасық қара бұрыш
  • 1 шай қасық таза зәйтүн майы, бөлінген
  • Аршылған 3 үлкен шалбар (шамамен 1 кесе)
  • 1 (8-унция) орамнан дайындалған саңырауқұлақтар
  • 1/3 кесе қызыл шарап сірке суы
  • 1 шай қасық кептірілген марджорам, ұсақталған
  • Жаңа тартылған қара бұрыш (міндетті емес)

Тамақтану туралы ақпарат

  • Калория 226
  • Майдың калориялығы 10%
  • Май 3г
  • Сатфат .6г
  • Монофат .5г
  • Полифат .6г
  • Ақуыз 41,6г
  • Көмірсулар 5г
  • Талшық 1г
  • Холестерол 99мг
  • Темір 1.9мг
  • Натрий 262мг
  • Кальций 33мг

Мұны қалай жасауға болады

1-қадам

Әр тауық төсінің жартысын ауыр салмақты полиэтилен пленкасының 2 парағының арасына қойыңыз; фунт ет балғасын немесе кішкене ауыр табақты пайдаланып 1/3 дюйм қалыңдығына дейін. Тауық етін тұзбен және 1/4 шай қасық бұрышпен біркелкі себіңіз және 1/2 шай қасық зәйтүн майымен себіңіз. Үлкен күйдіргішті орташа және жоғары температурада қыздырыңыз. Табаға тауық етін қосыңыз; әр жағынан 5-тен 6 минутқа дейін немесе қызарғанша пісіріңіз.

2-қадам

Тауық пісіріп жатқанда, шабақтарды тігінен жіңішке етіп тураңыз. Тауықты кастрюльден алыңыз. 1/2 шай қасық зәйтүн майы қосылған табаға салыңыз. Табаға саңырауқұлақтар мен сарымсақ қосыңыз. 1 минут пісіріңіз, үнемі араластырыңыз. Шерри мен майоран араластырыңыз. Тауықты табаға қайтарыңыз; қақпағын жауып, 3-тен 4 минутқа дейін немесе саңырауқұлақтар жұмсарып, тауық еті дайын болғанға дейін пісіріңіз. Тауықты табаққа салыңыз. Саңырауқұлақ қоспасын тауықтың үстіне құйыңыз; қаласаңыз, жаңа ұнтақталған бұрыш себіңіз. Дереу қызмет етіңіз.


Бейнені қараңыз: Салат Елисейские поля. Простой и красивый салат на Новый Год 2020


Пікірлер:

  1. Gugar

    The same type of urbanization

  2. Anghus

    Many thanks for the information, now I will not commit such error.

  3. Kaiser

    Мен сізді қызықтыратын тақырып бойынша ақпараттың үлкен көлемі бар сайтқа кіруді ұсынамын.

  4. Gutilar

    Кешіріңіз, бірақ менің ойымша, сіз қателесесіз. Мұны талқылауға тырысайық.

  5. Melampus

    nishtyag, everything is correctly written. Жарайсың!

  6. Fenrijar

    I recommend that you look for a site where there will be many articles on the topic that interests you.



Хабарлама жазыңыз