Гуакамолден мини тостаған
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Өткізіп жібер
12 тостаған (бір табаққа 3 тостаған)
Футболға уақыт келді ме? Біз сіздің кешкі астан кейін сіздің командаңыз өткізе алмайтын тағамдар алдыңыз. Түстен кейін жеңіл тағамдармен тамақтануға арналған мини гуакамоле боулингтерін жинаңыз. Авокадо және қытырлақ көк жүгері чиптері ойынға деген құмарлықты қанағаттандырады.
Құрамы
- 3/4 кесе авокадо пюресі
- 2 шай қасық лайм шырыны
- 1/2 шай қасық лимон қышқылының ұнтағы *
- 1 ас қасық туралған кинза, сонымен қатар безендіруге арналған көбірек
- 1/2 кесе туралған рома қызанақтары
- 1/2 шай қасық тако дәмдеуіштерінің қоспасы
- 12 Eatin Garden 'Blue Corn Tortilla Chip тостағандары
Тамақтану туралы ақпарат
- Калория 79
- Май 5.6г
- Сатфат 0,7г
- Монофат 3.8г
- Полифат 0,7г
- Протеин 1.2г
- Көмірсулар 7г
- Талшық 2.6г
- Холестерол 0мг
- Темір 0,3мг
- Натрий 36мг
- Кальций 10мг
- Қанттар 0,9г
Мұны қалай жасауға болады
1-қадам
Кішкене ыдысқа авокадо, лайм шырыны, лимон қышқылы және кинза араластырыңыз. Әр чип ыдысын 2 шай қасық авокадо қоспасымен толтырыңыз.
2-қадам
Қызанақтарды дәмдеуіштер қоспасымен лақтырыңыз. Әр чипті біркелкі мөлшерде қызанақпен салыңыз, қаласаңыз, цилантрамен безендіріңіз.
Аспаз ескертулері
* Лимон қышқылы - бұл авокадоны сақтайтын және натрийге салмастан тұзға ұқсас сипаттамалар қосатын жеуге жарамды табиғи ұнтақ. Оны азық-түлік өнімдерінің көп бөлігінен немесе консервілердің қасында табыңыз.
Теңдесі жоқ тақырып....
And it is not like that))))
батыл, қандай тамаша хабар
Әрине дұрыс айтасыз. Бұл туралы бір нәрсе бар және бұл тамаша идея. Мен сені қолдауға дайынмын.
Беделді көзқарас, қызық..